기침과 호흡기 건강은 나이와 관계없이 매우 중요합니다. 특히 기침은 일상생활에 불편을 주는 증상 중 하나로, 적절한 음식 섭취를 통해 이를 완화하거나 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 연령대별로 기침 및 호흡기 건강에 좋은 음식을 추천하고, 각 연령대에서 주의해야 할 사항들을 함께 살펴보겠습니다.1. 어린이(1~12세)에게 좋은 음식추천 음식1) 꿀꿀은 천연 감기약으로 유명하며 기침을 진정시키는 효과가 있습니다. 꿀 속의 항균 성분이 목을 부드럽게 하고, 자극을 줄여 기침 완화에 도움을 줍니다. 잠들기 전에 따뜻한 물에 꿀을 타서 주면 아이들의 기침을 완화할 수 있습니다. 2) 배배는 폐에 좋은 과일로, 배즙은 기침을 가라앉히는 효과가 있습니다. 특히 배와 생강을 함께 끓인 차는 전통적으로 기침에 효과적..